• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Cloudartcoffee.nl

Alles over Uiterlijk en Gezondheid

  • Pinterest
  • Twitter
  • Contact

Stress: Een Reactie Vanuit de Oertijd

juni 28, 2019 By admin Leave a Comment

Stress

Iedereen heeft wel eens last van stress. Je bent te laat opgestaan, moet haasten om op tijd op je werk te komen. En dan lijkt alles ook nog tegen te zitten: je kunt maar niet kiezen welke kleding je aan wilt doen, de autosleutels liggen ineens niet meer waar ze altijd liggen, je moet nog snel een telefoontje beantwoorden en dan tot overmaat van ramp….ook nog een file, waardoor je nog later komt. Als het goed is neemt de stress af als je op je eenmaal op je werk bent. Maar voel je dagelijkse deze stress of voel je je de hele dag door gestresst, dan is het niet goed en kan stress een negatieve invloed op je gezondheid krijgen.

Stress in de oertijd

Eigenlijk is stress een hele gezonde reactie. Ooit liepen onze voorouders in berenvellen door de wereld. De wereld zag er toen nog heel anders uit. Voedsel moest de holbewoner zelf verzamelen. Dit gebeurde door het verzamelen van vruchten en het jagen op vis en dieren. Mensen konden aangevallen worden door dieren en/of met een andere bevolkingsgroep in gevecht raken. Deze mensen hadden een stresssysteem in hun lichaam die hun wapende tegen hun dierlijke en natuurlijke vijanden.

Het lichaam had drie reacties op een aanval van bijvoorbeeld een beer:

  1. Vechten
  2. Vluchten
  3. Bevriezen

Deze reacties waren uitermate nuttig. Doordat het hart harder ging kloppen bij een stresssituatie, het bloed sneller door het lichaam werd gepompt, het bloed vanuit de organen naar de spieren in benen en armen ging, er adrenaline en cortisol in het lichaam werd gepompt kon iemand overgaan tot actie. Het bloed wat naar de spieren in benen en armen ging zorgde ervoor dat de spieren sterk genoeg waren om te vechten of hard weg te rennen of om zich zosnel mogelijk te verstoppen. Ook namen de zintuigen beter waar tijdens zo’n stressreactie.

Stresssysteem nu

Ook nu hebben we nog eenzelfde reactie in ons lichaam. Deze reactie is nog steeds even functioneel als vroeger. Nog steeds kunnen we lichamelijk aangevallen worden. Een stressreactie zorgt ook voor vlinders in de buik in de achtbaan en het “tjakka-gevoel” bij het aangaan van een leuke klus. Door de reactie kunnen we alert reageren op wat we doen. De stressreactie komt als het goed is op en neemt weer af na een korte tijd. Het lichaam komt dan weer in balans. Het lichaam kan ook uit balans raken doordat de stressreactie aanblijft. De “beer valt allang niet meer aan”, maar toch kan ons lichaam in deze tijd blijven reageren als in een stresssituatie.

Lichamelijk reacties kunnen dan zijn:

  • pijnklachten door gespannen spieren
  • hoge bloeddruk
  • hoofdpijnklachten
  • slaapproblemen
  • verminderde weerstand
  • huidklachten
  • depressieve gevoelens
  • hyperventilatie — angst- en paniekaanvallen.

Dit soort klachten kom ik vaak tegen in mijn massagepraktijk. Iedereen heeft wel een last van stress. Een gezond mens kan best een dosis stress hebben als daarna maar weer een ontspannende periode komt. Het helpt om in de periode van stress genoeg rust te proberen te nemen, gezond te eten en tijd vrij te maken voor ontspanning.

Maar als de stressperiode aanblijft dan kan het lichaam “op hol slaan” waardoor er lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan.

Aardig zijn voor jezelf

Ik vind het belangrijk om in stresssperiode aardig te blijven voor jezelf. Gun jezelf dan eens een avondje naar de sauna of een avondje met een goed boek op de bank. Een uurtje sporten in de sportschool werkt ook doeltreffend om de lichamelijke stress te verminderen.

Doe waar je plezier in hebt om weer te ontstressen!
Probeer de uit-knop van het piekeren te vinden door je gedachten even ergens anders op te richten.

Mocht dat allemaal niet lukken en de stressreactie leidt tot lichamelijke en psychische problemen, dan kun je je altijd wenden tot een deskundige om je te laten behandelen voor de stressklachten of om je zorgen met iemand te delen, bijvoorbeeld met een coach.

Loop er in ieder geval niet te lang mee door want dan kan stress blijvende schade aanrichten.

Filed Under: Algemeen

Help: Mijn Kind Heeft Hoofdluis

juni 28, 2019 By admin Leave a Comment

hoofdluis bij kind
Het is de schrik van iedere ouder: “Help mijn kind heeft hoofdluis!”. Toch komt het heel veel voor en heeft menig kind of meerdere kinderen er ooit mee te maken (gehad). Het is zelfs zo dat hoofdluizen liever op een schoon hoofd zitten dan een hoofd met vet haar. Hoofdluis heeft dus niets met hygiëne te maken. Ook zijn er kinderen die gevoeliger zijn voor hoofdluis. Geen idee hoe dat komt, maar het lijkt alsof de luis liever op het ene hoofd nestelt dan op het andere.

Het symptoom van hoofdluis is een jeukende hoofdhuid. Een jeukende hoofdhuid hoeft niet altijd voort te komen uit hoofdluis. Het kan natuurlijk ook ontstaan door een eczeem. Meestal heerst er hoofdluis in een klas of bij een vereniging waardoor je als ouders al gewaarschuwd bent door de andere ouder.

Hoe te ontdekken of je kind hoofdluis heeft?

Als er andere kinderen in de omgeving van je kind met hoofdluis zijn, is het slim om je kind te gaan controleren op hoofdluis. Dit kan door een witte handdoek over de schouders van je kind te hangen en dan met een luizenkam het haar goed uit te kammen. Zijn er luizeneitjes dan vallen deze vaak op de witte handdoek en zijn deze te zien. Ook kan de hoofdhuid gecontroleerd worden. Neten van luizen gaan bij voorkeur op warme plekken zitten, bijvoorbeeld achter het oor en bij de haarrand.

Wat als je kind luizen heeft?

Als je kind hoofdluizen moet je kind dagelijks worden gekamd met een speciale luizenkam. Geen fijn klusje, vooral niet als je kind lang haar heeft. Dan neemt het kammen en controleren heel wat tijd in beslag. Het is slim om het haar eerst nat te maken en in te smeren met haarlotion. Daardoor zijn de luizen beter uit te kammen. Op de website van de GGD van Amsterdam is meer te lezen over deze methode.

Ook zijn er speciale lotions in de handel en shampoos die de luizen bestrijden. Nadeel hiervan is wel dat deze erg stinken. Een natuurlijke wijze van het bestrijden van luizen is het haar met Tea Tree Shampoo  te wassen: daar houden luizen niet van. Het kammen met de luizenkam moet minstens 7 dagen na het zien van de laatste luis volgehouden worden. Dit lijkt overdreven maar is het niet: er kunnen nog neten achtergebleven zijn in het haar die nog uitkomen.

Uitroeien van luizen

Luizen kunnen dus alleen uitgeroeid worden als het kammen en controleren na het zien van de laatste luis nog zeven dagen wordt doorgezet. Volhouden is hierbij het motto. En er kan de pech zijn dat inmiddels een ander gezinslid de luizen heeft overgenomen, waardoor de besmetting over en weer blijft gaan. Er zijn gezinnen, die ondanks dat ze consequent kammen, toch niet van de luizen afkomen. Inmiddels is er ook een speciale luizenpoli in het Radboudziekenhuis in Nijmegen waar mensen dan terecht kunnen.

Zelf heb ik standaard een anti luizenmiddel en luizenkam in de medicijnkast staan. Voor het geval dat…

Filed Under: Algemeen

  • « Go to Previous Page
  • Go to page 1
  • Go to page 2

Primary Sidebar

Meest recente berichten

  • Verschillende Manieren Om Je Borstomvang Te Vergroten
  • Afvallen Zonder Hongergevoel
  • Tips om Aambeien te Verhelpen
  • Neem de Tijd voor een Goed Ontbijt!
  • De Zin en Onzin van Parabenen

Copyright © 2023 · www.cloudartcoffee.nl